Аэройога, TRX, йога, растяжка, пилатес, body balance, функционал, танцы, шпагат, йогатерапия, barre ballet и детские тренировки, расписание составлено таким образом, чтобы нашим клиентам было удобно посещать клуб как по отдельности так и всей семьей. Комфортная атмосфера, 3 просторных зала и группы до 10 человек.
ФИТНЕС-ЦЕНТР В СЕВКАБЕЛЬ ПОРТ
ВЫСОКАЯ ПЛАНКА
Аэройога, TRX, йога, растяжка, пилатес, body balance, функционал, танцы, шпагат, йогатерапия, barre ballet и детские тренировки, расписание составлено таким образом, чтобы нашим клиентам было удобно посещать клуб как по отдельности так и всей семьей. Комфортная атмосфера, 3 просторных зала и группы до 10 человек.
с 15.11.2021 на территории Санкт-Петербурга действует постановление Правительства 766 от 18 октября 2021 года о введении QR кодов во всех фитнес-клубах Санкт-Петербурга. Мы обязаны проверять и пускать на тренировки клиентов с наличием QR кодов. Это может быть действующий QR код о вакцинации, перенесенной коронавирусной инфекции или медицинском отводе от прививки, к метотводу не забудьте актуальный отрицательный ПЦР тест.
с 15.11.2021 на территории Санкт-Петербурга действует постановление Правительства 766 от 18 октября 2021 года о введении QR кодов во всех фитнес-клубах Санкт-Петербурга. Мы обязаны проверять и пускать на тренировки клиентов с наличием QR кодов. Это может быть действующий QR код о вакцинации, перенесенной коронавирусной инфекции или медицинском отводе от прививки, к метотводу не забудьте актуальный отрицательный ПЦР тест.
Для записи необходимо: 1. Нажать в расписании на занятие 2. Зарегистрироваться в личном кабинете 3. Получить смс с кодом подтверждения Вы получите доступ к личному кабинету, в котором сможете самостоятельно управлять вашими бронированиями.
Отмена возможна не менее, чем за 4 часа до начала тренировки. Отменить занятие можно в личном кабинете или позвонив в студию по телефону +79213371539. Если вы не отменили занятие, оно автоматически списывается с вашего абонемента. Если вы не отменили занятие по безлимитному абонементу, длительность вашего абонемента сократится на 1 день.
Записаться на online занятие
Через эту форму вы можете записаться на любое online занятие.
Спасибо за Ваше обращение. Мы свяжемся с Вами в течении 15 минут.
Аэройога Избавляет от сутулости, убирает зажимы в шейном отделе позвоночника. Аэростретчинг — это растяжка с использованием специального гимнастического гамака. Аэройога подходит для начального уровня подготовки.
Аэростретчинг Улучшает координацию, гибкость и равновесие. Увеличивает подвижность суставов. Аэростретчинг — растяжка с использованием специального гимнастического гамака. Начать можно с нулевого уровня.
ЙОГА
Хатха-йога самая распространенная практика йоги в мире. Основная цель этой практики — физическое здоровье человека. В то же время, это подготовка тела и ума к следующей ступени духовного развития. Формирует мышечный корсет и придает гибкость. Учит концентрироваться и расслабляться. Подходит даже если вы никогда не тренировались.
Yoga Flow или Виньяса йога Интенсивная практика, основана на повторяющихся асанах и переходах между ними, переход всегда неизменен это чатуранга дандасана, собака мордой вниз или собака мордой вверх.
ПИЛАТЕС
Выравнивает осанку, повышает выносливость и силу. Все упражнения выполняются в размеренном темпе. Упражнения в пилатес направлены на то, чтобы поддерживать необходимую для здоровья и хорошего самочувствия нагрузку на все мышцы организма. Тренер дает упражнения в размеренном темпе. Следите за спиной и осанкой во время выполнения упражнений. Движения перетекают из одного в другое и может показаться, что заниматься совсем просто, но к концу урока вы почувствуете приятную физическую усталость. Из истории Комплекс упражнений пилатес (Pilates) разработан врачом Йозефом Пилатесом специально для реабилитации после травм. Вот почему эта методика максимально щадящая, но в то же время дающая здоровую нагрузку на весь организм, стала так популярна.
ФУНКЦИОНАЛ \ TRX
Функциональная тренировка Развивает силу, выносливость, функциональность. Для тех кто хочет похудеть и скульптурировать тело. TRX Движение, гибкость, сила, стабильность, координация и работа сердечно-сосудистой системы сочетается в одном уникальном формате. Упражнения на TRX позволяют выполнять движения в 3 плоскостях, что невозможно при использовании других тренажеров. Вне зависимости от Вашей цели – реабилитация после травмы, стабилизация тела, общее улучшение физической формы, участие в спортивных состязаниях или развитие мускулатуры – тренировки TRX необходимы и доступны для любого уровня подготовленности. Тренировка на все группы мыщц может быть разработана в традиционных подходах с отдыхом или в круговом формате.
TRXFunctional Круговая тренировка на все группы мышц. Кроме методики TRX Suspension Training в уроке используются дополнительные упражнения с гирями, BOSU, медболами, канатами и штангами. Это позволит освоить более сложные вариации упражнений и применять навыки в работе с другим оборудованием.
Развивает координацию, чувство ритма, подтягивает тело, помогает сбросить лишний вес. Танцевальная тренировка - это микс направлений, учимся слушать ритм, держать темп и свободно двигаться под музыку. Если вы никогда до этого не занимались танцами, не переживайте, просто подключайтесь и повторяйте движения за преподавателем, старайтесь чувствовать музыку и двигаться в такт. Со временем вы запомните комбинации, сможете легко повторять их, вам станет проще держать темп и вы почувствуете прилив энергии! Занятия танцами раскрепощают, дают человеку свободу и заряжают волной позитива. Сложные танцевальные движения, позволяют нашему мозгу сфокусироваться на тренировке, что дает ему возможность отдохнуть. Здесь и сейчас вы контролируете движения своего тела. Именно поэтому танцы — это отличная психологическая разрядка!
BARRE BALLET
Baree ballet (Барре балет) — интенсивная тренировка, в которой сочетаются элементы классической хореографии и функционального тренинга, а также йоги, пилатеса и стретчинга. Под музыку повторяйте за тренером комбинации элементов, которые плавно перетекают друг в друга и наслаждайтесь ощущениями в собственном теле. Развивает силу, гибкость и пластику. Делает тело безупречным, а осанку ровной. Комбинации продуманы так, чтобы задействовать все группы мышц в течение занятия и равномерно распределить нагрузку, уделить внимание растяжке, балансу и силовой тренировке.
СТРЕТЧИНГ \ ШПАГАТ
Стретчинг. Увеличивает подвижность суставов и позвоночника. У этого вида спорта нет противопоказаний, он полезен и детям, и взрослым. Подходит даже если вы никогда не тренировались. Стретчинг подходит практически всем. Мы рекомендуем его после силовых тренировок, для улучшения осанки и кровотока. У этого вида спорта нет противопоказаний, он полезен и детям, и взрослым. Если мышцы жесткие, стретчинг просто необходим! У тех, кто занимается преимущественно силовыми тренировками, мышцы часто забитые и жесткие, их нужно расслаблять и растягивать. Зажимы уходят и организм быстрее восстановиться после тренировок. В такой ситуации стретчинг помогает восстановить нормальный кровоток, ускоряет поступление кислорода к мышечной ткани. Стретчинг - это не боль Пластичность, гибкость и растяжка — ваши главные бонусы от тренировки. Растяжка необходима, чтобы избежать травм связок, мышц и сухожилий. Подготовленное тело спокойнее реагирует на случайные и резкие движения, возможные при силовых нагрузках.
Шпагат. Программа тренировок, адаптированная для любого уровня. Элементы классического балета и гимнастики. 45 минут интенсивной растяжки + 15 минут релакса. Каждый урок мы посвящаем отдельному шпагату. Шпагат укрепляет позвоночник, является профилактикой варикоза, снимает напряжение мышц и делает ноги стройнее. Сесть на шпагат реально в любом возрасте.Мы рекомендуем заниматься три раза в неделю, чтобы достичь положительной динамики.
ДЕТСКИЕ ТРЕНИРОВКИ
Тренировки для самых маленьких от 3-х до 7 лет. Танцы. На занятиях дети выполняют разминку и повторяют за хореографом танцевальные движения. Упражнения адаптированы для детей от 3 до 6 лет, их не сложно повторить. Во время занятий учитель задает ритм, дети выполняют движения одновременно с ним, это помогает выработать чувство ритма, учит слышать музыку, координировать движения и двигаться в такт. Детская гимнастика. Гимнастика для малышей развивает гибкость и координацию, и является плацдармом для перехода в профессиональный спорт. Занятия начинаются с разминки с основными движениями: ползанием, лазанием, бегом, прыжками и ходьбой. Упражнения адаптированы для детей от 3 до 6 лет, их не сложно повторить.
Тренировки для детей и подростков 7-14 лет. Аэройога Аэройога подходит для любого уровня подготовки. Дети осваивают технику выполнения упражнений, изучают основные хваты и базовые перевернутые позы. В детской аэройоге больше силовых упражнений, направленных не укрепление мышечного корсета, во взрослой основное внимание отдается растяжке. Танцы Танцы часто заменяют для подростков функциональную тренировку. Танцы помогают укрепить мышечный корсет, поддерживать нормальный тонус мышц. Ребенку такие уроки помогают в будущем держать спину ровной, способствуют равномерному развитию всего тела и снимают эмоциональное напряжение. Функциональные тренировки Дети учатся высоко прыгать и быстро бегать, ловко наклоняться и приседать. В сочетании это дает отличную основу для занятий самыми разными видами спорта. Грамотно составленные упражнения не навредят детскому организму, помогут держать ровную осанку, привьют любовь к спорту и привычку следить за своим телом.
Аэройога Избавляет от сутулости, убирает зажимы в шейном отделе позвоночника. Аэростретчинг — это растяжка с использованием специального гимнастического гамака. Аэройога подходит для начального уровня подготовки.
Аэростретчинг Улучшает координацию, гибкость и равновесие. Увеличивает подвижность суставов. Аэростретчинг — растяжка с использованием специального гимнастического гамака. Начать можно с нулевого уровня.
ФУНКЦИОНАЛ TRX
Функциональная тренировка Развивает силу, выносливость, функциональность. Для тех кто хочет похудеть и скульптурировать тело.
TRX Движение, гибкость, сила, стабильность, координация и работа сердечно-сосудистой системы сочетается в одном уникальном формате. Упражнения на TRX позволяют выполнять движения в 3 плоскостях, что невозможно при использовании других тренажеров. Вне зависимости от Вашей цели – реабилитация после травмы, стабилизация тела, общее улучшение физической формы, участие в спортивных состязаниях или развитие мускулатуры – тренировки TRX необходимы и доступны для любого уровня подготовленности. Тренировка на все группы мыщц может быть разработана в традиционных подходах с отдыхом или в круговом формате.
TRX Functional Круговая тренировка на все группы мышц. Кроме методики TRX Suspension Training в уроке используются дополнительные упражнения с гирями, BOSU, медболами, канатами и штангами. Это позволит освоить более сложные вариации упражнений и применять навыки в работе с другим оборудованием.
ЙОГА
Хатха-йога самая распространенная практика йоги в мире. Основная цель этой практики — физическое здоровье человека. В то же время, это подготовка тела и ума к следующей ступени духовного развития. Формирует мышечный корсет и придает гибкость. Учит концентрироваться и расслабляться. Подходит даже если вы никогда не тренировались.
Yoga Flow или Виньяса йога Интенсивная практика, основана на повторяющихся асанах и переходах между ними, переход всегда неизменен это чатуранга дандасана, собака мордой вниз или собака мордой вверх.
ПИЛАТЕС
Выравнивает осанку, повышает выносливость и силу. Все упражнения выполняются в размеренном темпе. Упражнения в пилатес направлены на то, чтобы поддерживать необходимую для здоровья и хорошего самочувствия нагрузку на все мышцы организма. Тренер дает упражнения в размеренном темпе. Следите за спиной и осанкой во время выполнения упражнений. Движения перетекают из одного в другое и может показаться, что заниматься совсем просто, но к концу урока вы почувствуете приятную физическую усталость.
Из истории Комплекс упражнений пилатес (Pilates) разработан врачом Йозефом Пилатесом специально для реабилитации после травм. Вот почему эта методика максимально щадящая, но в то же время дающая здоровую нагрузку на весь организм, стала так популярна.
Развивает координацию, чувство ритма, подтягивает тело, помогает сбросить лишний вес. Танцевальная тренировка - это микс направлений, учимся слушать ритм, держать темп и свободно двигаться под музыку. Если вы никогда до этого не занимались танцами, не переживайте, просто подключайтесь и повторяйте движения за преподавателем, старайтесь чувствовать музыку и двигаться в такт. Со временем вы запомните комбинации, сможете легко повторять их, вам станет проще держать темп и вы почувствуете прилив энергии! Занятия танцами раскрепощают, дают человеку свободу и заряжают волной позитива. Сложные танцевальные движения, позволяют нашему мозгу сфокусироваться на тренировке, что дает ему возможность отдохнуть. Здесь и сейчас вы контролируете движения своего тела. Именно поэтому танцы — это отличная психологическая разрядка!
BARRE BALLET
Baree ballet (Барре балет) — интенсивная тренировка, в которой сочетаются элементы классической хореографии и функционального тренинга, а также йоги, пилатеса и стретчинга. Под музыку повторяйте за тренером комбинации элементов, которые плавно перетекают друг в друга и наслаждайтесь ощущениями в собственном теле. Развивает силу, гибкость и пластику. Делает тело безупречным, а осанку ровной. Комбинации продуманы так, чтобы задействовать все группы мышц в течение занятия и равномерно распределить нагрузку, уделить внимание растяжке, балансу и силовой тренировке.
СТРЕТЧИНГ ШПАГАТ
Стретчинг. Увеличивает подвижность суставов и позвоночника. У этого вида спорта нет противопоказаний, он полезен и детям, и взрослым. Подходит даже если вы никогда не тренировались. Стретчинг подходит практически всем. Мы рекомендуем его после силовых тренировок, для улучшения осанки и кровотока. У этого вида спорта нет противопоказаний, он полезен и детям, и взрослым. Если мышцы жесткие, стретчинг просто необходим! У тех, кто занимается преимущественно силовыми тренировками, мышцы часто забитые и жесткие, их нужно расслаблять и растягивать. Зажимы уходят и организм быстрее восстановиться после тренировок. В такой ситуации стретчинг помогает восстановить нормальный кровоток, ускоряет поступление кислорода к мышечной ткани. Стретчинг - это не боль Пластичность, гибкость и растяжка — ваши главные бонусы от тренировки. Растяжка необходима, чтобы избежать травм связок, мышц и сухожилий. Подготовленное тело спокойнее реагирует на случайные и резкие движения, возможные при силовых нагрузках.
Шпагат. Программа тренировок, адаптированная для любого уровня. Элементы классического балета и гимнастики. 45 минут интенсивной растяжки + 15 минут релакса. Каждый урок мы посвящаем отдельному шпагату. Шпагат укрепляет позвоночник, является профилактикой варикоза, снимает напряжение мышц и делает ноги стройнее. Сесть на шпагат реально в любом возрасте.Мы рекомендуем заниматься три раза в неделю, чтобы достичь положительной динамики.
ДЕТСКИЕ ТРЕНИРОВКИ
Тренировки для самых маленьких от 3-х до 7 лет. Танцы. На занятиях дети выполняют разминку и повторяют за хореографом танцевальные движения. Упражнения адаптированы для детей от 3 до 6 лет, их не сложно повторить. Во время занятий учитель задает ритм, дети выполняют движения одновременно с ним, это помогает выработать чувство ритма, учит слышать музыку, координировать движения и двигаться в такт. Детская гимнастика. Гимнастика для малышей развивает гибкость и координацию, и является плацдармом для перехода в профессиональный спорт. Занятия начинаются с разминки с основными движениями: ползанием, лазанием, бегом, прыжками и ходьбой. Упражнения адаптированы для детей от 3 до 6 лет, их не сложно повторить.
Тренировки для детей и подростков 7-14 лет. Аэройога Аэройога подходит для любого уровня подготовки. Дети осваивают технику выполнения упражнений, изучают основные хваты и базовые перевернутые позы. В детской аэройоге больше силовых упражнений, направленных не укрепление мышечного корсета, во взрослой основное внимание отдается растяжке. Танцы Танцы часто заменяют для подростков функциональную тренировку. Танцы помогают укрепить мышечный корсет, поддерживать нормальный тонус мышц. Ребенку такие уроки помогают в будущем держать спину ровной, способствуют равномерному развитию всего тела и снимают эмоциональное напряжение. Функциональные тренировки Дети учатся высоко прыгать и быстро бегать, ловко наклоняться и приседать. В сочетании это дает отличную основу для занятий самыми разными видами спорта. Грамотно составленные упражнения не навредят детскому организму, помогут держать ровную осанку, привьют любовь к спорту и привычку следить за своим телом.
Записаться на пробное занятие
Через эту форму вы можете записаться на любое пробное занятие.
Спасибо за Ваше обращение. Мы свяжемся с Вами в течении 15 минут.