РАСПИСАНИЕ
БЕСПЛАТНЫХ МАСТЕР-КЛАССОВ
Тренировки проходят в фитнес-центре "Высокая Планка" Кожевенная линия д.40 Севкабель Порт.
На тренировку возьмите удобную спортивную форму и воду.
Мы проводим мастер-классы по предварительной записи, не забудьте взять действующий QR код о вакцинации, перенесенной коронавирусной инфекции или медицинском отводе от прививки, к метотводу не забудьте актуальный отрицательный ПЦР тест.
ЧТОБЫ ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ НАЖМИТЕ КНОПКУ "ЗАПИСАТЬСЯ" ИЛИ НАПИШИТЕ НАМ В ДИРЕКТ
РАСПИСАНИЕ
БЕСПЛАТНЫХ МАСТЕР-КЛАССОВ
Тренировки проходят в фитнес-центре "Высокая Планка" Кожевенная линия д.40 Севкабель Порт.
На тренировку возьмите удобную спортивную форму и воду.
Мы проводим мастер-классы по предварительной записи, не забудьте взять действующий QR код о вакцинации, перенесенной коронавирусной инфекции или медицинском отводе от прививки, к метотводу не забудьте актуальный отрицательный ПЦР тест.
Чтобы записаться на тренировку нажмите кнопку "записаться" или напишите нам в ДИРЕКТ

ТРЕНИРОВКА С ПЕТЛЯМИ TRX
Среда, 24 ноября
20:00 – 21:00
20:00 – 21:00
Алена Горкун
КМС (спортивная аэробика), КМС (чирлидинг), победитель чемпионата по чирлидингу 2017
Движение, гибкость, сила, стабильность, координация и работа сердечно-сосудистой системы сочетается в одном уникальном формате. Упражнения на TRX позволяют выполнять движения в 3 плоскостях, что невозможно при использовании других тренажеров.
Вне зависимости от цели – реабилитация после травмы, стабилизация тела, общее улучшение физической формы, участие в спортивных состязаниях или развитие мускулатуры – тренировки TRX необходимы и доступны для любого уровня подготовленности.
Тренировка на все группы мыщц может быть разработана в традиционных подходах с отдыхом или в круговом формате.
ТРЕНИРОВКА С ПЕТЛЯМИ TRX
Среда, 24 ноября
20:00 – 21:00
20:00 – 21:00
Алена Горкун
КМС (спортивная аэробика), КМС (чирлидинг), победитель чемпионата по чирлидингу 2017
Движение, гибкость, сила, стабильность, координация и работа сердечно-сосудистой системы сочетается в одном уникальном формате. Упражнения на TRX позволяют выполнять движения в 3 плоскостях, что невозможно при использовании других тренажеров.
Вне зависимости от цели – реабилитация после травмы, стабилизация тела, общее улучшение физической формы, участие в спортивных состязаниях или развитие мускулатуры – тренировки TRX необходимы и доступны для любого уровня подготовленности.
Тренировка на все группы мыщц может быть разработана в традиционных подходах с отдыхом или в круговом формате.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ TRX
24 ноября в 20:00
Спасибо за обращение!
Мы свяжемся с вами с течении 30 минут.

ТРЕНИРОВКА BARRE BALLET
Среда, 1 декабря
12:00 – 13:00
12:00 – 13:00
Ксения Рулевская
Инструктор групповых программ: Stretching, Aero Stretching,Barre Ballet, Kids Aero Yoga.
Baree ballet (Барре балет) — интенсивная тренировка, в которой сочетаются элементы классической хореографии и функционального тренинга, а также йоги, пилатеса и стретчинга. Под музыку повторяйте за тренером комбинации элементов, которые плавно перетекают друг в друга и наслаждайтесь ощущениями в собственном теле.
Развивает силу, гибкость и пластику. Делает тело безупречным, а осанку ровной.
Комбинации продуманы так, чтобы задействовать все группы мышц в течение занятия и равномерно распределить нагрузку, уделить внимание растяжке, балансу и силовой тренировке.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ BARRE BALLET
1 декабря в 12:00
Спасибо за обращение!
Мы свяжемся с вами с течении 30 минут.
ТРЕНИРОВКА BARRE BALLET
Среда, 1 декабря
12:00 – 13:00
12:00 – 13:00
Ксения Рулевская
Инструктор групповых программ: Stretching, Aero Stretching,Barre Ballet, Kids Aero Yoga.
Baree ballet (Барре балет) — интенсивная тренировка, в которой сочетаются элементы классической хореографии и функционального тренинга, а также йоги, пилатеса и стретчинга. Под музыку повторяйте за тренером комбинации элементов, которые плавно перетекают друг в друга и наслаждайтесь ощущениями в собственном теле.
Развивает силу, гибкость и пластику. Делает тело безупречным, а осанку ровной.
Комбинации продуманы так, чтобы задействовать все группы мышц в течение занятия и равномерно распределить нагрузку, уделить внимание растяжке, балансу и силовой тренировке.

ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС
Понедельник, 6 декабря
11:30 – 12:30
11:30 – 12:30
Ксения Хоменко
Персональный тренер, инструктор групповых программ: пилатес, растяжка, aero stretching, детская гимнастика, детские танцы
Выравнивает осанку, повышает выносливость и силу. Все упражнения выполняются в размеренном темпе.
Упражнения в пилатес направлены на то, чтобы поддерживать необходимую для здоровья и хорошего самочувствия нагрузку на все мышцы организма.
Тренер дает упражнения в размеренном темпе. Следите за спиной и осанкой во время выполнения упражнений. Движения перетекают из одного в другое и может показаться, что заниматься совсем просто, но к концу урока вы почувствуете приятную физическую усталость.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ ПИЛАТЕС
6 декабря в 11:30
Спасибо за обращение!
Мы свяжемся с вами с течении 30 минут.
ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС
Понедельник, 6 декабря
11:30 – 12:30
11:30 – 12:30
Ксения Хоменко
Персональный тренер, инструктор групповых программ: пилатес, растяжка, aero stretching, детская гимнастика, детские танцы
Выравнивает осанку, повышает выносливость и силу. Все упражнения выполняются в размеренном темпе.
Упражнения в пилатес направлены на то, чтобы поддерживать необходимую для здоровья и хорошего самочувствия нагрузку на все мышцы организма.
Тренер дает упражнения в размеренном темпе. Следите за спиной и осанкой во время выполнения упражнений. Движения перетекают из одного в другое и может показаться, что заниматься совсем просто, но к концу урока вы почувствуете приятную физическую усталость.

ТРЕНИРОВКА ФУНКЦИОНАЛ
Пятница, 17 декабря
19:00 – 20:00
19:00 – 20:00
Алена Горкун
КМС (спортивная аэробика), КМС (чирлидинг), победитель чемпионата по чирлидингу 2017
Развивает силу, выносливость, функциональность. Для тех кто хочет похудеть и скульптурировать тело.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ ФУНКЦИОНАЛ
17 декабря в 19:00
Спасибо за обращение!
Мы свяжемся с вами с течении 30 минут.
ТРЕНИРОВКА ФУНКЦИОНАЛ
Пятница, 17 декабря
19:00 – 20:00
19:00 – 20:00
Алена Горкун
КМС (спортивная аэробика), КМС (чирлидинг), победитель чемпионата по чирлидингу 2017
Развивает силу, выносливость, функциональность. Для тех кто хочет похудеть и скульптурировать тело.