ЙОГА

Хатха-йога
Самая распространенная практика йоги в
мире. Основная цель этой практики —
физическое здоровье человека. В то же время,
это подготовка тела и ума к следующей
ступени духовного развития.
Формирует мышечный корсет и придает
гибкость.
Учит концентрироваться и расслабляться.
Подходит даже если вы никогда не
тренировались.


Yoga Flow или Виньяса йога
Интенсивная практика, основана на
повторяющихся асанах и переходах между
ними, переход всегда неизменен это
чатуранга дандасана, собака мордой вниз
или собака мордой вверх.